Чтение полезно для здоровья

1
+

Ученые из Оксфордского университета выяснили, что чтение полезно для организма человека наравне с занятиями спортом. Кроме своего положительного влияния на интеллект, чтение также хорошо сказывается на физическом и психическом состоянии человека.

По мнению профессора Оксфорда Джона Стейна, чтение упражняет головной мозг. Человек не просто погружается в сюжет книги, а следует за своим воображением. То есть если с героями книги случается что-то радостное или захватывающее, то мысленно и с читателем происходит то же самое.

Обычно книголюбов противопоставляют людям, ведущим активный образ жизни, так как чтение считается пассивным занятием в отличии от, например, бега или увлечения горным велосипедом. И с этим трудно не согласиться! Однако, благодаря МРТ головного мозга читающих людей, ученые доказали, что во время чтения о пейзажах, запахах или вкусах, в голове у читающего становятся активными те же участки мозга, что и при реальном опыте.

Еще английский драматург Джозеф Аддисон говорил, что «Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела». Но в 17-18 веках Аддисон еще не мог предположить, что чтение — это фитнес не только для ума, но и для тела.

Правда, такой эффект возможен только во время чтения, а вот просмотр телевизора не сделает вас здоровыми!

Ученые также считают, что очень важно прививать любовь к чтению с детства, чтобы, еще будучи ребенком, человек научился строить длинные цепочки причинно-следственных связей, встречающиеся в больших и трудных книгах. Тем, кто не научится этому в детстве, во взрослой жизни бывает трудно строить планы на делекое будущее, а также долго поддерживать разговор на одну и ту же тему.

В конце двухтысячных в Университете Суссекса также выяснили, что уделяя чтению всего 6 минут в день, вы снижаете на треть уровень стресса, а это намного больший эффект, чем от музыкальных произведений или небольшой прогулки. А годом ранее ученые из Дьюка провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что чтение можно использовать при борьбе с ожирением. Во время эксперимента одна часть девочек, страдающих избыточным весом, читала книгу, где была героиня, старающаяся похудеть. А другая часть — книгу, где такой героини не было. В результате, у первых индекс массы телы снизился вдвое. То есть можно сделать вывод, что чтение помогает тратить калории, хотя в этом конкретном случае большую роль скорее сыграла мотивация и желание подражать героине.

    Комментариев пока нет. Ваш комментарий может стать первым.

    Ваш комментарий к заметке: