«Чтение для ума — то же, что физическое упражнение для тела»

7
+

Что такое чтение для ума? Как вам вопрос? Или такой. Можно ли чтение считать отдыхом?

Например, британские психологи утверждают, что чтение книг помогает расслабиться и успокоиться намного быстрее, чем другие простые средства. Оказывается, всего 6 минут чтения хватает, чтобы снизить уровень стресса на две трети. Чтение помогает сконцентрироваться на сюжете литературного произведения, отвлечься от собственных проблем, а это снимает напряжение и нормализует сердцебиение.

А немецкие учёные утверждают, что чтение можно поставить в один ряд с другими полезными видами проведения досуга. После длительных наблюдений выяснилось, что во время чтения происходит тренировка мозговой активности и стимуляция формирования новых синапсов. Значит, в момент чтения нервные клетки производят активное общение с остальными клетками организма, а это положительно влияет на сохранения здоровья, ума и молодости.

Манфред Гоголь, президент Немецкого общества геронтологии и гериатрии, считает, что хотя бы один час ежедневного чтения принесет несомненную пользу для здоровья. При этом нет разницы, что именно читает человек – обычную бумажную книгу или электронный вариант. Важен сам процесс чтения, который принесет удовольствие и радость, но не скуку и негативные эмоции. «Если вам кажется что осилить длинный роман вы не в состоянии, то используйте серию небольших рассказов», - советует ученый.

И снова британские специалисты утверждают, что чтение как вид досуга способен принести человеку счастье. Благотворительный фонд «National Literacy Trust» провел опрос, который показал, что чтение делает людей более счастливыми и успешными в жизни и любви.

Так, 68% читающих мужчин и 70% женщин состоят в браке или имеют стабильные крепкие отношения. Среди не читающего населения такими отношениями могут похвастаться лишь 60% женщин и 52% мужчин. Только половина людей, равнодушных к книгам, могут назвать себя удовлетворенными жизнью, а среди «читателей» этот показатель составляет 70%. А еще начитанные люди более успешны в карьере, ведут более здоровый способ жизни и меньше курят.

Так что читайте на здоровье и будьте счастливы!

Вообще статью полностью можно прочитать тут, где учёные отвечают на вопрос, почему вредно читать в туалете:)

  • Чтение и отдых, и досуг, и как тренажер)
    Но всё-таки важно, что читаешь. Может для снижения стресса и все равно, что читать, хотя я уверен что эмоциональное наполнение текста может ускорить или замедлить этот процесс. Тоже самое, есть большая разница между чтением гороскопа и учебника физики для развития мышления. В некоторых текстах мозг предельно расслаблен, а в других наоборот требуется концентрация внимания и не просто прочтение, но и логический анализ, мысленные эксперименты и осознание)
    ответить

Ваш комментарий к заметке: