Книги о женском организме и сексуальности

4
+

Не так давно я решила спросить у своих подруг, много ли они знают о своём организме. Я спрашивала у них, знают ли они по какой причине у девушек идут месячные, о каких видах контрацепции они слышали, знают ли они что из себя представляет синдром ПМС, достигали ли они когда-нибудь оргазма и что вообще они знают о строении своих половых органов. Ответы меня просто поразили. Большинство моих подруг ответило, что месячные это "обновление крови в организме", были версии, что ПМС = менструации, и абсолютно все были уверены, что клитор это лишь маленький бугорок между половыми губами, а не довольно таки большой орган.

И я решила поискать книги, которые помогли бы девушкам больше узнать о собственном здоровье, о гормонах, от которых так зависит наше настроение и самочувствие, о сексуальности, беременности и многом другом.

1. Первая книга, с которой я собственно и начала ознакомление с этой темой, это книга Нины Брокманн и Эллен Стёкен Даль "Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть"

Фишки книги:

Авторы этой книги, Эллен и Нина, по их собственному признанию, не волшебницы — они только учатся. И это, наверное, к лучшему. Во-первых, им самим хочется узнать побольше, они с огромным энтузиазмом разыскивают и анализируют новейшую информацию, а потом охотно делятся ею с читателями. Во-вторых, они еще не переключились окончательно на медицинский жаргон и не разучились говорить на простом человеческом языке, поэтому пишут доступно, бойко и с юмором. Конечно, без некоторых терминов не обойтись, но будьте уверены: авторы все объясняют настолько доходчиво, что поймут даже те, кто прогуливал уроки биологии в школе. В-третьих, Эллен и Нине чужда категоричность, которой иногда грешат маститые врачи. Снова и снова подчеркивают: все мы разные, и это замечательно; то, что подходит всем вокруг, может не подойти лично вам, и тут нет ничего страшного. Главное — разобраться в себе, в своих особенностях и потребностях.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

- существует ли пресловутая точка G;

- в каких позах проще всего достичь оргазма и действительно ли вагинальный оргазм лучше клиторального;

- какие контрацептивы считаются самыми надежными;

- все, что вам нужно знать о заболеваниях половой сферы;

- и наконец, так ли уж месячные необходимы женскому организму или можно прекрасно обойтись и без них?

2. Алиса Витти

"В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать"

Книга "В гармонии с гормонами" - это руководство для женщин всех возрастов, заботящихся о своем здоровье. Подробно и обстоятельно она объясняет, как синхронизировать свою жизнь с менструальным циклом, чтобы обеспечить свободное от дисбаланса будущее; как вылечиться от различных заболеваний, подстроив свою жизнь под свои биоритмы; как правильно питаться и какие упражнения необходимо делать для того, чтобы быть в гармонии с гормонами.

3. Екатерина Смирнова

"WOW Woman. Книга-коуч для женского здоровья и сексуальности"

Врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике Екатерина Смирнова рассказывает секреты владения интимными мышцами. Многочисленные оргазмы, стимулирование выработки феромонов и яркие ощущения в сексе – книга научит быть желанной и привлекательной в любом возрасте.

4. Луиза Штёмер, Ева Вюнш

"Эти дни. Все о цикле и других умопомрачительных возможностях женского организма"

"Эти дни" – победитель международного конкурса по дизайну. Научный редактор – главный гинеколог «Инвитро» - Нона Овсепян. Новые, внезапные факты о женском цикле, и о возможностях организма. Процессы в матке, про гигиену во время этих дней, контрацепцию, беременность. Нестандартный формат, красочное оформление. В книге подробно и обстоятельно раскрыта тема женского цикла. Объясняются типичные и из ряда вон выходящие ситуации, связанные с ним. Также читатель найдет занятные факты о женском здоровье: почему луна не связана с циклом, каков объем менструальной крови и т,д.

  • Ещё, знаю, многие хорошо отзываются о книге Эмили Нагоски "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса" - что очень толковая. Сама хочу прочитать.
    ответить
  • Большое спасибо за интересную подборку.
    ответить
  • Интересная подборка, надо будет что-то из этого глянуть. 🙂
    ответить
  • Спасибо! Интересная и полезная подборка.
    ответить

Ваш комментарий к заметке: