Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Купить по лучшей цене:

OZON.ru:
+ Подарок
430RUB руб. купить
My-shop.ru: 434 руб. купить
Альпина: 430 руб. купить
смотреть полный список магазинов
(2.0)
(0.0)
Читали: 2    Хотят прочесть: 5

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах, Илсе Санд

Авторы:

Издательство: Альпина Паблишер

ISBN: 9785961465563

Год: 2018

«Вы - это не ваши эмоции. Ваши эмоции - это то, чем вы обладаете»

Цитата"Поразительно, как много проблем возникает у нас из-за того, что мы так мало знаем о собственных чувствах". О чем книгаНа работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там бардак - вы снова ругаетесь с домашними, и вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает - вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями? Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции. Почему книга достойна прочтенияПрочитав ее, вы научитесь не привычно стыдиться зависти и гнева, а разбираться в истоках этих чувств и работать с ними. В постоянной гонке будней мы забываем, насколько важно внимательно относиться к своим желаниям и четко разъяснять их окружающим. В этом корень многих современных проблем в отношениях. Как разобраться в себе, научиться радоваться жизни и стойко переживать удары судьбы - обо всем этом вы прочтете в этой небольшой книге. Кто авторИлсе Санд - датский писатель и психотерапевт, окончила Орхусский университет, получила степень по теологии, защитив диссертацию по философии Карла Юнга и Сёрену Кьеркегору. Ключевые понятия: Психология, самопознание, отношения. Мнение экспертовСкольких ненужных конфликтов и надуманных переживаний можно избежать, если научиться разбираться в своих и чужих чувствах. Спокойная и лаконичная книга датского психотерапевта - прекрасный спутник в этой самостоятельной работе. Она поможет понять зашифрованные послания гнева, зависти или страха и распорядиться ими конструктивно, по-хозяйски. Ведь чувства - не то, чем мы являемся, а то, чем мы обладаем.Psychologies Обо всём этом и не только в книге Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах (Илсе Санд)

Наивно. Не супер.

6
Книга "Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах" учит нас отдавать себе отчёт в наших чувствах и называть их и оформлять свои чувства в подходящие, но не пассивно-агрессивные слова.

Например: Мне жаль, что мне не понравилась эта книга. Я испытываю гнев и горе от потерянного времени.
В этом месте я также должна еще написать прощальное письмо своему времени, чтобы полностью впустить в себя сожаление, чтобы двигаться дальше. Но обязательно записать после этого к врачу.
Это краткий урок, который нужно извлечь из этой книги.

Что мне не понравилось:

1. Необоснованность утверждений
Последнее время я прочла некоторое количество научпопа по психологии и по биохимии мозга. Каждое утверждение было подкреплено, либо исследованиями, либо химическими реакциями организма.
Но Илсе Санд, датский писатель и психотерапевт, не усложняет свой текст причинно-следственными связями и не подкрепляет свои утверждениями общей теорией или статистикой. Илсе просто сказала, что эмоций на самом деле четыре. Что горе = страх + печаль. Что ревность - это страх. Что любопытство - это радость + страх и так далее. Выглядит сомнительно, но может этому действительно есть хорошее обоснование, про которое мне не рассказали

2. Глубокое несоответствие названию и описанию книги с содержаниями
Возможно на датском название звучит иначе, чем "Как разобраться в своих чувствах". Но в книжке так и не было озвучено, а как, собственно, разобраться в своих чувствах. Были скорее инструкции "как разобраться с чувствами". А это совсем другой разговор.

3. Неприменимо
Даже, если предположить, что я знала, что книгу будет про самопсихотерапию и как помочь себе в сложном эмоциональном состоянии, то я не получила ответа и на этот вопрос. Каждая проблемная ситуация сводится к одному: запишитесь к психотерапевту.

Что понравилось

1. Лаконично
Автор не разливает по возможности воду, а вполне лаконично и по пунктам следует по разного рода эмоциям и как с ними справляться.

2. Примеры из практики
Истории пациентов Илсе Санд органично вписываются в структуры книги и не выглядят натянуто неуместными.

Отзывов о «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» пока нет. Оставьте отзыв первым


  • 1
    +

    «Печаль — это путь к исцелению раны. Однако на уровне психики в нас живет врожденное стремление избежать боли. Поэтому мы выстраиваем множество стратегий самозащиты, которые (независимо от того, осознаём мы это или нет) мешают нам приблизиться к эпицентру боли и тем самым не позволяют прочувствовать ее до конца, осознать ее, соединиться с ней. Различные стратегии самозащиты накладываются друг на друга. «Верхним слоем» становятся стратегии, «оберегающие» от внешнего мира; под ними скрываются гнев или раздражение.»

  • 1
    +

    «Вы - это не ваши эмоции. Ваши эмоции - это то, чем вы обладаете»

Книгу «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» Илсе Санд можно приобрести или скачать: в 3 магазинах по цене от 430 до 434 руб.

Предложений от участников по этой книге пока нет. Хотите обменяться, взять почитать или подарить? Добавьте объявление первым!


Интересные посты

Новости книжного мира

Вышел трейлер экранизации "В высокой траве" Стивена Кинга

Netflix показал трейлер экранизации рассказа Стивена Кинга и его сына Джо Хилла "В высокой...

Интересная рецензия

Драконы бывают и такими...

Каюсь, изначально повелась на название, не читая аннотацию. Ведь оно показалось абсолютно идеальным...

Новости книжного мира

Сегодня, 19 сентября, в истории

В этот день родились: 1782 — Аким Николаевич Нахимов (ум. 1814), русский украинский поэт...

Заметка в блоге

Книга про Северную Корею от bookmix.ru

Нечасто везёт в конкурсах/лотереях, но на сей раз получил от bookmix.ru по бесплатной раздаче...