Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью
Купить в магазинах
- Лабиринт 1555
- Буквоед 1086 Используйте промокод BOOKMIXADM (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Мегамаркет 1536
- Читай-город 1104 Используйте промокод BOOKMIX23 (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Яндекс.Маркет 1369
- полный список магазинов
Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!
Метки:
Пользовательские метки:
Описание
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер
- ISBN:9785001176916
- Год:2018
О книгеКаждый может быть счастливым. Лоис Блайт дает нам простые задания на каждую неделю года, которые помогут изменить взгляд на жизнь. Некоторые из них посвящены самонаблюдению, другие вдохновляют на общение с окружающим миром.Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, вы сможете пересмотреть свой опыт и начать жить более полной и счастливой жизнью.Научитесь следить за мыслями и словами, распознавать среди них негативные и заменять их на позитивные. Сопереживайте людям и дайте себе обещание творить добро. Погрузитесь на неделю в магию «здесь и сейчас» или познавайте мир органами чувств.До сих пор не знаете, что по-настоящему делает вас счастливым? С этой книгой вы протестируйте разные варианты и будете примерять радость каждый день — так вы и найдете свой собственный путь. Простые изменения в образе жизни и восприятии подарят вам счастье и долголетие и научат любить жизнь и больше смеяться.Как пользоваться этой книгойВо вводной части объясняется «наука счастья» и почему это чувство доступно каждому. Далее автор предлагает вам действия или задания на каждую неделю года и объясняет, как они могут наполнить жизнь радостью. Не страшно, если вы пропустите одну неделю — выполнение программы не должно быть в тягость.Выполнять задания по порядку необязательно. Это не пошаговый план, а творческие упражнения для исследования ваших чувств и реализации идей. В конце каждой недели есть место для записей, где можно фиксировать свои эмоции и мысли, связанные с заданиями. Чеклист в конце книги поможет отслеживать прогресс.Постарайтесь выполнять по одному упражнению каждый день, даже если это будет что-то совсем незначительное. Ключ к психологическому благополучию — активное действие.От автораСчастье — загадка. Чем сильнее мы к нему стремимся, тем легче оно ускользает от нас. А когда мы совсем не задумываемся о поисках счастья, оно окутывает нас теплым чувством довольства и радости, и один-единственный момент становится безмерно ценным и значимым.Чувство счастья способно осветить все наше существование. Ученые говорят, что счастье обладает целительной силой и помогает жить дольше. Счастье наполняет нас радостью жизни.Почему одни люди счастливы, а другие — нет? Ведь порой даже богатый и здоровый человек ощущает, что ему чего-то не хватает. Можно ли научиться счастью? Откуда оно берется, как привнести его в свою жизнь и быть ей довольным? Нет единого ответа на этот вопрос, и поскольку для каждого счастье означает разное, следовательно, путь к нему у каждого свой.Привычка к счастью легко приобретается. Если вы хотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит в вашей жизни. В том числе нужно перестать цепляться за прошлое и признать, что события происходят не с вами — они просто происходят. Вы можете быть их причиной, а можете случайно оказаться рядом.У моей книги простая задача:• убедить тех, кому кажется, будто счастье от них ускользает, что не все потеряно;• показать, как можно воспринимать счастье, чтобы ощущать радость и удовлетворение;• побудить тех, кто чувствует себя счастливыми, ценить моменты счастья, делиться ими и обнаруживать новые способы жить более полноценно и радостно.Для кого эта книгаДля каждого, кто хочет жить счастливо в течение всего года и делать счастливыми людей вокруг себя. Обо всём этом и не только в книге Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью (Лоис Блайт)
Средний балл:
4«Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью» Лоис Блайт
Пожалуй, название несколько обманывает, и из-за этого у книги весьма противоречивые отзывы и рецензии. Если Вы ищете какие-то новые рекомендации или пошаговые инструкции, то вряд ли это произведение Вас впечатлит. А вот для снижения тревожности и мотивации начать... Читать далее
Средний балл:
пока нетОтзывов о книге «Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью» пока нет. Оставьте отзыв первым
Цитат из книги «Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью» пока нет. Добавьте цитату первым