С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

• Читали:2
• Хотят прочесть:1

Описание

• Издательство:Альпина Паблишер
• ISBN:9785961447835
• Год:2021

«Если строго судить себя за каждое прегрешение, то вскоре вы начнете порицать и окружающих. А вот прощая свои ошибки, вы будете так же снисходительны к неудачам других людей. Ведь доброта заразительна и вызывает цепную реакцию.»

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни. Цитаты: Отношение к жизненным возможностям отражает ваше восприятие мира и самого себя, а также говорит о ваших жизненных правилах. Далеко не всегда можно изменить обстоятельства, однако чаще всего вам под силу изменить свое отношение к ним, включая ожидания и требования, которые вы предъявляете к себе и своей жизни. Если в вас легко пробудить совесть, то часто люди пользуются этим и охотно выплескивают на вас собственные чувства вины и ответственности. Именно поэтому важно знать механизмы защиты, чтобы избежать подобного. Для кого: Для тех, кто испытывает постоянное чувство вины, страдает комплексом неполноценности, не уверен в себе. Об авторе: Илсе Санд писательница, член Союза психотерапевтов Дании, автор мировых бестселлеров Близко к сердцу и Компас эмоций, священник. Обо всём этом и не только в книге С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию (И. Санд)