Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life

Купить в магазинах

* - цена может отличаться у разных поставщиков

Рейтинг
Общая оценка (3)
Ваша оценка
  • Читали:1
  • Хотят прочесть:0
Описание

rom the bestselling author of The Ripple Effect, simple and innovative ways to fight fatigue, feel stronger and live better

In a 24/7 world, it can be a real challenge to get proper rest and give your mind and body the opportunity to fully recharge. In this new book, Dr. Greg Wells outlines how small changes in the way you rest, refocus and recharge can help you improve your mental health, prevent illness and deliver optimal results. In high-performance athletic circles, “deliberate recovery” practices are the secret weapon of the very best. But you don’t have to be an elite athlete to benefit from these strategies. Rest, Refocus, Recharge offers simple and practical techniques that you can easily incorporate into your existing routine, including:

Rest and sleep

Relax and create

Reflect and learn

Recharge and focus

Regenerate and perform. Обо всём этом и не только в книге Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life (Greg Wells)

Средний балл:
пока нет

Рецензий на книгу «Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life» пока нет. Уже прочитали? Напишите рецензию первым

Средний балл:
пока нет

Отзывов о книге «Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life» пока нет. Оставьте отзыв первым

Цитат из книги «Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life» пока нет. Добавьте цитату первым

Если Вы не читали книгу «Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life», Вы можете купить её в магазинах:

Внимание! Если Вы заметили значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

* - цена может отличаться
у разных поставщиков
Купить

Рекомендуемая литература, что почитать?

Прямой эфир

Рецензия недели

Шестьдесят килограммов солнечного света

«Шестьдесят килограммов солнечного света» Хатльгрим Хельгасон

Хатльгрим Хельгасон – открытие моего читательского года, и его прозу я буду рекомендовать всем и каждому, как только научусь выговаривать без запинки его имя.Я догадывалась, конечно, что... Читать далее

гравицапа гравицапа6 дней 14 часов 43 минуты назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?