Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии, Эрик Мейзел
Читать книгуЧитать Я читал книгуЧитал Хочу прочестьХочу
Рейтинг
Общая оценка (5)
Ваша оценка
  • Читали:1
  • Хотят прочесть:1
Метки:
Описание
  • Издательство:Библос
  • ISBN:9785905641947
  • Год:2022

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.

Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию. Обо всём этом и не только в книге Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии (Эрик Мейзел)

Средний балл:
5

«Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» Эрик Мейзел

Когнитивно-поведенческая терапия сейчас чуть ли не самое востребованное и актуальное направление психологии и психотерапии, но большинство книг упирается в разбор терминов, методов и научных подходов, а значит, скуку, или хуже – непонимание для читателя-неспециалиста... Читать далее

Средний балл:
пока нет

Отзывов о книге «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» пока нет. Оставьте отзыв первым

Цитат из книги «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» пока нет. Добавьте цитату первым

Если Вы не читали книгу «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии», Вы можете купить её в магазинах:

Интересные посты

Выбираем лучшую заметку июня 2022 (Конкурс заметок)

Всем привет! Июньский конкурс заметок состоялся! И пришло время сделать этот трудный выбор –... Читать далее

50 селедок за одну пуговицу

В моей библиотеке есть вот такое сокровище: книга Ивана Федоровича Крузенштерна "Путешествие... Читать далее

Свечи по книгам

А вы когда-нибудь такое видели? Сейчас создают ароматы по любому книжному герою. У меня теперь... Читать далее

Выбираем лучшую рецензи (май/июнь 2022) ФТЧ

Голосование продлится до 10 июля до 12-00 (мск)РЕЦЕНЗИИ: 1. Leka-spkushka: Стивен Кинг... Читать далее

Прямой эфир

Рецензия недели

Жена лекаря Сэйсю Ханаоки

«Жена лекаря Сэйсю Ханаоки» Савако Ариеси

Сэйсю Ханаоки – знаменитый японский врач, которому удалось впервые в мире провести операцию под общим наркозом. Легендарная личность, во времена изоляции эпохи Эдо объединившая достижения... Читать далее

гравицапа гравицапа5 дней 11 часов 46 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте