Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов

Рейтинг
Общая оценка (5)
Ваша оценка
  • Читали:2
  • Хотят прочесть:3
Метки:
Описание

Аннотация
В каждой стране в области диетологии работают тысячи специалистов и проводится огромное количество исследований. Мы все хотим быть красивыми и здоровыми, но даже не подозреваем, какая игра идет вокруг этих простых незамысловатых желаний. Результаты титанической работы выдаются на-гора в виде рекомендаций - что и когда мы должны употреблять в пищу, какой образ жизни должны вести. Но, к великому сожалению, несмотря на все гигантские усилия специалистов, человечество не становится здоровее. А все это потому, что нет другой такой наполненной ложью и мифами области, как сфера питания, - считает Мария Писарева.
- Что из себя представляет калория, и почему подсчет калорий является пустым занятием?
- Нужен ли контроль уровня холестерина?
- По какому принципу жиры делят на вредные и полезные, и что происходит в организме во время низкожировой диеты?
- В чем причина избыточного веса и что делать с лишними килограммами?
- Чем опасна витаминомания?
Прочитав книгу, вы получите ответы на эти и многие другие вопросы. По мнению Марии Писаревой, для того, чтобы сохранить здоровье и сбалансированный вес, нам необходимы лишь научно обоснованные знания о продуктах питания и здравый смысл.

О чем книга
В книге Марии Писаревой подробно рассматриваются все аспекты, связанные с питанием. Вы узнаете: каким образом в этой сфере рождаются мифы и становятся популярными те или иные диеты; какие биохимические процессы происходят в организме под влиянием того, что мы едим; в чем плюсы и минусы жиров, белков и углеводов; чем голод отличается от аппетита; и как все-таки избавится от лишних килограммов и поддерживать здоровый вес.
По мнению автора, "шестое чувство" также играет важную роль в выборе продуктов питания. В приложении вы найдете практики, позволяющие "услышать" свое тело и разбудить интуицию.

Почему книгу стоит прочитать
Диетологи дают противоречивые советы, один и тот же продукт сегодня превозносится как полезный, а уже завтра ниспровергается как вредный. Не понятно - есть мясо или стать вегетарианцем; грызть орехи или не грызть; нужны ли нам молоко и масло (или, как утверждают некоторые диетологи, эти продукты организмом взрослого человека не усваиваются?); стоит ли следить за энергетической ценностью продуктов питания или пытаться подстегнуть свой обмен веществ. По мнению автора, единственный выход - разобраться в вопросах, касающихся питания, самому.
Факты, представленные в книге, не являются откровением, они неоднократно подтверждались научными исследованиями, однако часто замалчиваются в угоду производителям продуктов питания и диетологам. Знания, которые вы получите, прочитав книгу, позволят вам сформировать свой рацион по правилам здорового питания, а не в угоду модной в этом сезоне диете.

Для кого эта книга
Для широкого круга читателей. Для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и сбалансированному режиму питания - для себя и своей семьи.

Почему решили издать
Мария Писарева более двадцати лет занимается изучением свойств продуктов питания. Наблюдение за тем, как ее студентки, а также собственная дочь, истязают себя диетами, подтолкнуло автора к написанию этой книги.
Разобравшись с самыми распространенными мифами, связанными с нашим питанием, читатели больше не будут поддаваться на уловки производителей и диетологов, и смогут делать осознанный выбор - продуктов и схемы питания. А значит - станут здоровее, счастливее и свободнее. Обо всём этом и не только в книге Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов (Мария Писарева)

Средний балл:
5

«Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов» Мария Писарева

После этой книги мой мир перевернулся. Как и содержимое моего холодильника) Я всегда считала калории. Съев кусок торта, я потом отрабатывала его на беговой дорожке. Оказывается, формула «Меньше ешь, больше тренируйся и считай калории» вредна для здоровья – ее... Читать далее

«Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов» Мария Писарева

Нашла для себя много полезного и интересного, прочитав книгу Писаревой М. "Очисти еду от плесени лжи". Простым и доступным языком автор пишет о том, как манипулируют нашим сознанием производители пищевых продуктов и некоторые диетологи, а также дает ценные... Читать далее

Средний балл:
пока нет

Отзывов о книге «Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов» пока нет. Оставьте отзыв первым

Цитат из книги «Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов» пока нет. Добавьте цитату первым

Если Вы не читали книгу «Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов», Вы можете купить её в магазинах:

Интересные посты

Скидки 23% на книги по промокоду от BookMix.ru в декабре!

Спешим сообщить о приятной новости, которая гласит, что до 26 декабря 2022 года при покупке книг... Читать далее

Светка в Кругосветке

План… Да у меня целый чемодан этого "плана"! Ибо что может быть лучше трех прекрасных... Читать далее

Хочешь - жни, а хочешь - куй. Все равно получишь ...й

Если коротко - это о современности. Если длинно, то не хочется. Но в то время как космические... Читать далее

Как я стал первым Мудрецом Букмикса

Сильное заявление, не правда ли? Но оно даже подтверждено золотым значком в профиле.Квест «1001... Читать далее

Прямой эфир

Рецензия недели

Анна Каренина

«Анна Каренина» Лев Толстой

После этой книги я долго собирала себя по кускам, дышала в пакетик, и вообще, чувствовала, как будто это меня поезд переехал. Вот что настоящая классика с людями делает (тм) И, нет, я не... Читать далее

Leka-splushka Leka-splushka4 дня 14 часов 46 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?