Telegram BookMix.ru

Цитаты из книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Показать

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

«Если бы в последнюю тысячу лет вам довелось изучать основы нейробиологии, вам бы то и дело повторяли, что взрослый мозг не создает новых нейронов. Недавно стало ясно, что это мнение совершенно ошибочно. Поэтому исследования "нейрогенеза у взрослых" сегодня стали одной из самых горячих тем нейробиологии.»

«Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» Р. Сапольски

N Pervukhina N Pervukhina10 дней 21 час 13 минут назад
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

«Кратковременные стрессоры умеренной силы улучшают когнитивные функции, а очень сильные или длительные стрессоры их подавляют.»

«Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» Р. Сапольски

N Pervukhina N Pervukhina10 дней 21 час 15 минут назад
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

«Оказывается, стресс может различными способами подавлять репродуктивные механизмы. Пойдём от простого к сложному и рассмотрим репродуктивную систему, устроенную проще, то есть мужскую...»

«Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» Р. Сапольски

N Pervukhina N Pervukhina10 дней 21 час 16 минут назад

Интересные посты

Скидки до 23% на книги по промокоду от BookMix.ru в феврале!

У нас приятные новости для приятных проводов зимы! До 01 марта 2023 года при покупке книг через... Читать далее

«Книжная инквизиция» по-кошачьи

Доброго здравия всем заглянувшим на странное название заметки. На сайте я недавно, но уже успела... Читать далее

Выбираем лучшую заметку января 2023 (Конкурс заметок)

Всем привет! Январский конкурс состоялся! Спасибо всем, поделившимся лайфхаками своих табличек и... Читать далее

Что делать, если… книга морально устарела?

Особенно, если это нонфикшн и автор жив-здоров? Я, конечно, не сильно разбираюсь, точнее вообще не... Читать далее

Прямой эфир

Рецензия недели

Дни Савелия

«Дни Савелия» Григорий Служитель

Эта книжка, такая книжка… какая-то никакая эта книжка. Вот она, вроде бы и не раздражала, но и не впечатляла. Такая вялотекущая и тягучая. Без особой динамики, больше созерцательная и... Читать далее

Nаtалка Nаtалка3 дня 22 часа 43 минуты назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?