Цитаты из книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями»
«Эмоционально зрелые люди, напротив, понимают, что все мы иногда можем сказать что-то обидное. Они воспринимают бестактность как ошибку, а не как отвержение. Они трезво смотрят на вещи и не чувствуют себя нелюбимыми только потому, что вы ошиблись.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Если человек принимает все на свой счет, это может свидетельствовать о нарциссизме или низкой самооценке. И то и другое создает проблемы в отношениях, поскольку оба состояния заставляют людей постоянно искать одобрения окружающих. Кроме того, людям, воспринимающим все на свой счет, часто кажется, что их постоянно оценивают, и им мерещатся неуважение и критика там, где их нет. Такое защитное поведение высасывает энергию из отношений, подобно черной дыре.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Одно из положений схема-терапии, разработанной Джеффри Янгом, заключается в том, что люди, которые кажутся нам наиболее обворожительными, подсознательно заставляют нас вернуться к старым негативным моделям поведения, принятым в нашей семье. Янг предупреждает, что подобная мгновенная химия может сигнализировать об опасности, указывая, что в человеке вновь активизируются саморазрушительные детские роли.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Хотя чрезмерно критичный внутренний голос, требующий от вас совершенства, мог приучить вас отвергать себя, вы можете вернуть себе свое истинное "я" и настоящие чувства и мысли вне зависимости от того, как реагируют на это другие. Вы можете вновь потребовать свободу выражать себя и заботить о себе. Вы имеет право сочувствовать себе и даже оплакивать то, что вы потеряли, живя с эмоционально незрелыми родителями. Теперь вы знаете, что ваша главная цель - заботиться о себе.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Идея сделать шаг назад и задать вопрос, действительно ли вы нуждаетесь в родителях или действительно ли им нужно, чтобы вы в них нуждались, может показаться радикальной. Однако если бы не семейные роли и фантазии, ваши родители, возможно, даже не были бы людьми, от которых вы хотели бы что-то получить.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Иметь дело с эмоционально незрелыми родителями неприятнее всего тогда, когда детям что-то нужно от них. Будь то внимание, любовь или общение, многие обделенные заботой дети продолжают искать позитивного отклика от родителей, и став взрослыми, несмотря на то, что родители не относятся к типу людей, которые могут что-то дать.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Вы не отрицаете прошлое; вы просто принимаете родителей такими, какие они есть, и ничего не ждете от них.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Смысл выражения чувств заключается в том, чтобы быть верным себе, а не в том, чтобы изменить родителей. И всегда остается шанс, что они будут любить вас, даже если совсем вас не понимают.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Важно отказаться от убеждения, что, если бы ваши родители любили вас, они бы вас поняли. Вы независимый взрослый и можете жить без их понимания. Возможно, у вас никогда не будет таких отношений с родителями, как вам бы хотелось, но вы можете сделать так, что взаимодействие с ними будет приносить вам больше удовлетворения.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
«Осознание наших эмоций, включая горе, - необходимая внутренняя работа для психологического роста.»
«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей:как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси К.Гибсон
