Книжный марафон

Цитаты из книги «Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта»

Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор тоже не любит диеты и потому разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на своей 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения. Методика позволяет осознать, что причины лишних килограммов не столько в еде, сколько в образе повседневной жизни. Методика позволяет исключить спешку, обычно свойственную сторонникам диет. Методика позволяет быстро обрести внутреннее спокойствие, часто покидающее людей, измученных многолетней борьбой с весом. Методика позволяет вернуть здоровый взгляд на свое тело и взять процесс избавления от лишних килограммов в свои руки. Научность подхода подтверждена авторским патентом РФ на изобретение. Автор, один из основателей российской школы психотерапии нарушений пищевого поведения, сумел свой обширный разносторонний опыт "сузить" до рамок компактной, доступной широкому читателю книги. Показать

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Если в детстве любимая бабушка по выходным пекла булочки тазиками и все это до обеда съедалось, то о какой генетической предрасположенности может идти речь? Скорее дело в воспитании пищевых привычек.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Убеждать полного человека «Для того чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться» то же самое, что говорить во время сильного стресса «Не волнуйся!». Изменения будут. Внешние и временные.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Практика краткосрочного отказа от привычного питания, увы, не работает. Необходимы долгосрочные изменения. Даже не питания. Образа жизни.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Прежде чем начать путь к стройности, перестаньте себя обманывать и возьмите на себя ответственность за то, что вы покупаете в супермаркете, как готовите, что едите.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Интересные посты

Выбираем автора октября

Выбираем автора для чтения в октябре и не забываем предлагать свои варианты на следующий месяц Читать далее

Диссидент равно предатель?

Вторая часть трилогии. В первой Молли Блэкуотер бежала из Норд-Йорка, чтобы не ставить под угрозу... Читать далее

Фэнтези-циклы – читать обязательно!

20 сентября 1948 года родился Джордж Мартин – американский фантаст, на которого чуть ли не молятся... Читать далее

В Калининграде открыли первый в России памятник Гофману

Бронзовый бюст появился в Калининградском областном историко-художественном музее.В Калининградском... Читать далее

Прямой эфир

Рецензия недели

Щит и меч

«Щит и меч» Вадим Кожевников

«Если выиграю – выиграет весь народ, если проиграю, то только себя» (Василь Левский, болгарский революционер)На самом деле читатели могли и не увидеть книги «Щит и меч», или могли увидеть... Читать далее

Nаtалка Nаtалка4 дня 5 часов 35 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте