Лучшие цитаты из книги «Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта», Валерий Ромацкий
Амрита, 2020
9785413021897
- Лабиринт 984
- Мегамаркет 702
- Буквоед 829 Используйте промокод BOOKMIXADM (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Читай-город 829 Используйте промокод BOOKMIX23 (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Book24 829 Используйте промокод BOOKMIXADM (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- все магазины
Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!
Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор тоже не любит диеты и потому разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на своей 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения. Методика позволяет осознать, что причины лишних килограммов не столько в еде, сколько в образе повседневной жизни. Методика позволяет исключить спешку, обычно свойственную сторонникам диет. Методика позволяет быстро обрести внутреннее спокойствие, часто покидающее людей, измученных многолетней борьбой с весом. Методика позволяет вернуть здоровый взгляд на свое тело и взять процесс избавления от лишних килограммов в свои руки. Научность подхода подтверждена авторским патентом РФ на изобретение. Автор, один из основателей российской школы психотерапии нарушений пищевого поведения, сумел свой обширный разносторонний опыт "сузить" до рамок компактной, доступной широкому читателю книги. Показать
«Прежде чем начать путь к стройности, перестаньте себя обманывать и возьмите на себя ответственность за то, что вы покупаете в супермаркете, как готовите, что едите.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Практика краткосрочного отказа от привычного питания, увы, не работает. Необходимы долгосрочные изменения. Даже не питания. Образа жизни.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Убеждать полного человека «Для того чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться» то же самое, что говорить во время сильного стресса «Не волнуйся!». Изменения будут. Внешние и временные.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Если в детстве любимая бабушка по выходным пекла булочки тазиками и все это до обеда съедалось, то о какой генетической предрасположенности может идти речь? Скорее дело в воспитании пищевых привычек.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Полнота? Это у меня наследственное! Наследственность — не только генетика. Образ жизни родителей — вот где формируется социальная наследственность детей.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Качество жизни значительно повышается, как только мы обретаем привычку нести ответственность за все происходящее в нашей жизни.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Простая формула стройности. Человек с лишним весом чаще заботится о других. Стройный человек чаще заботится о себе.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Если вы решили поужинать «как последний раз в жизни», а с завтрашнего дня начать снижать вес, вероятнее всего это ваши фантазии. Завтра наступает уже сегодня!»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Многие играют в повседневную игру под названием: «Сегодня я поем, а завтра похудею». Знакомо, не правда ли?»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий
«Если вы слишком часто слышите от человека «ты должен» или «должна», стоит спросить: как давно вы ему задолжали? Отношения упрощают просьба либо договоренности.»
«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий