Экранизации

Лучшие цитаты из книги «Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта»

Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор тоже не любит диеты и потому разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на своей 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения. Методика позволяет осознать, что причины лишних килограммов не столько в еде, сколько в образе повседневной жизни. Методика позволяет исключить спешку, обычно свойственную сторонникам диет. Методика позволяет быстро обрести внутреннее спокойствие, часто покидающее людей, измученных многолетней борьбой с весом. Методика позволяет вернуть здоровый взгляд на свое тело и взять процесс избавления от лишних килограммов в свои руки. Научность подхода подтверждена авторским патентом РФ на изобретение. Автор, один из основателей российской школы психотерапии нарушений пищевого поведения, сумел свой обширный разносторонний опыт "сузить" до рамок компактной, доступной широкому читателю книги. Показать

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Прежде чем начать путь к стройности, перестаньте себя обманывать и возьмите на себя ответственность за то, что вы покупаете в супермаркете, как готовите, что едите.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Практика краткосрочного отказа от привычного питания, увы, не работает. Необходимы долгосрочные изменения. Даже не питания. Образа жизни.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Убеждать полного человека «Для того чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться» то же самое, что говорить во время сильного стресса «Не волнуйся!». Изменения будут. Внешние и временные.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Если в детстве любимая бабушка по выходным пекла булочки тазиками и все это до обеда съедалось, то о какой генетической предрасположенности может идти речь? Скорее дело в воспитании пищевых привычек.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Полнота? Это у меня наследственное! Наследственность — не только генетика. Образ жизни родителей — вот где формируется социальная наследственность детей.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Качество жизни значительно повышается, как только мы обретаем привычку нести ответственность за все происходящее в нашей жизни.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Простая формула стройности. Человек с лишним весом чаще заботится о других. Стройный человек чаще заботится о себе.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Если вы решили поужинать «как последний раз в жизни», а с завтрашнего дня начать снижать вес, вероятнее всего это ваши фантазии. Завтра наступает уже сегодня!»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Многие играют в повседневную игру под названием: «Сегодня я поем, а завтра похудею». Знакомо, не правда ли?»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта

«Если вы слишком часто слышите от человека «ты должен» или «должна», стоит спросить: как давно вы ему задолжали? Отношения упрощают просьба либо договоренности.»

«Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта» Валерий Ромацкий

Прямой эфир

Рецензия недели

Ритуал

«Ритуал» Адам Нэвилл

Четверо английских хорошо упитанных мужчин в самом расцвете сил отправились в турпоход по местам боевой славы шведско-норвежских троллей. Так как двое из них были выше средней упитанности и... Читать далее

Lemonstra Lemonstra3 дня 27 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?