Цитаты из книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»

В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.
Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.
Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.
Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.

Добавить цитату из книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»


Интересные посты

Новости книжного мира

Россия будет почетным гостем Минской книжной ярмарки

На следующей неделе — с 5 по 9 февраля — в белорусской столице состоится XXVII-я Минская...

Обсуждение в группах

Книга февраля - "Путешествие с Чарли в поисках Америки" Джон Стейнбек

Книгой февраля выбрана - "Путешествие с Чарли в поисках Америки" Джон Стейнбек. ...

Заметка в блоге

Приз от BookMix

Нечаянная радость! Случайно победила в Тотализаторе КМ-2019. И за это мне пришел подарок от...

Заметка в блоге

Как мы читали в 2019 году? (Статистика)

Январь, снова время подводить итоги. Людей уже отметили, пора заняться книгами, рецензиями...