Анатомия футбола

Киркендалл Дональд, Сэйерс Адам

Код товара: 4442089
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
1 133
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
30 марта (Сб)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Попурри
Оригинальное название:
Soccer Anatomy
Год издания:
2021 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года

Описание

Характеристики

Раскройте все секреты этого прекрасного вида спорта!
Новая редакция «Анатомии футбола» покажет вам, как улучшить игровые качества за счет увеличения силы, скорости, ловкости игроков для выполнения более точных передач и мощных ударов по мячу.
Книга содержит 95 специализированных упражнений с пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц в движении.
Упражнения систематизированы по разделам согласно частям тела: для мышц живота, спины и тазового пояса, плеч и шеи, рук и ног. Их варианты позволят вам сосредоточиться на определенных зонах или модифицировать базовые упражнения в соответствии со своим возрастом, спортивным опытом и тренировочными целями. Также в книге вы найдете упражнения и рекомендации, направленные на минимизацию характерных для футбола травм, в частности повреждения коленей, тазового пояса, паха, мышц бедер и голеней. Здесь приводится полная программа разминки, рекомендованная ФИФА для снижения вероятности получения распространенных травм.
В книге также объясняется, каким образом то или иное упражнение улучшает качество игры, а иллюстрации помогают понять, какую пользу они принесут конкретно вам.
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
240x165x12 мм
цвет
Чёрный
тип бумаги
мелованная
формат
70x100/16 (170x240 мм)
ISBN
978-985-15-4797-1
стандарт
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4442089
язык
русский

Содержание

ГЛАВА 1 ФУТБОЛИСТ В ДВИЖЕНИИ
ГЛАВА 2 ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ТРАВМ
ГЛАВА 3 РАЗМИНКА, РЕКОМЕНДОВАННАЯ ФИФА
ГЛАВА 4 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ЖИВОТА
ГЛАВА 5 МЫШЦЫ СПИНЫ И ТАЗОВОГО ПОЯСА
ГЛАВА 6 ИЗОЛИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
МЫШЦ НОГ
ГЛАВА 7 МЫШЦЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ШЕИ
ГЛАВА 8 МЫШЦЫ ГРУДИ
ГЛАВА 9 МЫШЦЫ РУК
ГЛАВА 10 КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
ГЛАВА 11 ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ОБ
АВТОРАХ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия футбола» (авторы: Киркендалл Дональд, Сэйерс Адам), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта