Отзывы о книге Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными

Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми. Посвятив более 10 лет изучению проблем питания и поиску их решений, основываясь на новейших научных фактах, приводя множество примеров из жизни самых разных людей, автор дает исчерпывающие ответы на вопросы: Почему одни люди толстые, а другие нет? Что заставляет наш вес увеличиваться? Почему эффект большинства диет такой кратковременный? И наконец, что мы можем сделать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда? Показать

Обсуждение книги «Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными»

Я уже год активно увлекаюсь темой питания и эта книга далеко не первая в числе прочитанных мною по данной теме. Более того некоторые (наверное почти все) уже прочитанные мною книги по данной теме куда новее этой. Поэтому ничего нового я для себя не открыла, но освежила "старое".

Основная идея - жир это хорошо, а вот углеводы плохо. Я бы поспорила какой конкретно жир, т.к. в книге этому практически вообще не уделяется внимания. О растительных жирах нет и речи. Ударение на слишком мясной (продукты животного происхождения) рацион тоже чересчур и заслуживает критического мышления.

Я бы могла сказать, что книга рассчитана на новичка, но не зная того, что я знаю сейчас в некоторых местах может быть скользковато. В целом фундамент верный. Возможно если бы я прочла ее в том же году в котором она вышла... Но времени уже не вернуть и уже сделано много новых исследований и открыты/доказаны новые факты.

Рекомендую ли? Нет. Просто потому что сейчас есть куда более свежие издания в более новыми и верными (надеюсь) представлениями. Поэтому не представляю зачем браться именно за эту работу.

Кстати в книге вообще нет рецептов, нет особых указаний или схем. Лишь в конце четко расписаны продукты и их дозволенность в рационе. Но не расписано какого они должны быть происхождения и как приготовлены. Это тоже важно. Да и на счет некоторых я бы еще поразмышляла.

У автора есть вторая книга "КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета". Она более и новая и я уже начала ее читать. Пока все то же. Посмотрим, что будет дальше.

Ваше сообщение по теме:

Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

Прямой эфир

Рецензия недели

Ритуал

«Ритуал» Адам Нэвилл

Четверо английских хорошо упитанных мужчин в самом расцвете сил отправились в турпоход по местам боевой славы шведско-норвежских троллей. Так как двое из них были выше средней упитанности и... Читать далее

Lemonstra Lemonstra3 дня 27 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?