Отзывы о книге Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Цитата "Несмотря на то, что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, благодаря развитию технологий мы знаем, что происходит во время сна, а с другой - именно технологический прогресс является одной из главных причин, почему наше отношение ко сну изменилось в худшую сторону." Арианна Хаффингтон О чем книга В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует...

Обсуждение книги Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

  • Ложитесь рано, вставайте рано, спите по 8 часов, перед сном не пейте кофе и не занимайтесь энергичными делами, и тогда все будет хорошо. А если так не будете делать, то истощение и усталость доведут до могилы. На этом все, больше ничего там нет.

Добавить новый отзыв


Интересные посты

Интересная рецензия

Разве слабоумные не люди? Разве они не имеют право на свою жизнь и своё счастье?

Я думаю, что основная мысль автора (и она проскальзывает кое-где в словах Чарли), что слабоумные ...

Заметка в блоге

Новичок августа - для них всегда открыта в школу дверь... и пусть для них ничто не повторится...

Не откажу себе в удовольствии выразить благодарность Букмиксу за приятный подарок. Учиться никогда...

Новости книжного мира

Сегодня, 13 октября, в истории

В этот день родились: 1829 - Петр Иванович Бартенев (на фото), историк, издатель, библиограф...

Заметка в блоге

Улыбаемся

Пробил час дурацких шуточек!