Отзывы о книге Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Цитата "Несмотря на то, что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, благодаря развитию технологий мы знаем, что происходит во время сна, а с другой - именно технологический прогресс является одной из главных причин, почему наше отношение ко сну изменилось в худшую сторону." Арианна Хаффингтон О чем книга В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует...

Обсуждение книги Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

  • Ложитесь рано, вставайте рано, спите по 8 часов, перед сном не пейте кофе и не занимайтесь энергичными делами, и тогда все будет хорошо. А если так не будете делать, то истощение и усталость доведут до могилы. На этом все, больше ничего там нет.

Добавить новый отзыв


Интересные посты

Новости книжного мира

Средняя зарплата сотрудника библиотеки в Москве составила 63 тысячи рублей

В 2017 году средняя зарплата сотрудника столичной библиотеки составила 63 тыс. руб. Об этом заявила...

Заметка в блоге

Читали ли вы книгу, изданную в год вашего рождения?

Список великих литературных историй по годам создания предоставил интернет-портал Elle. ...

Интересная рецензия

Реальная история одной американской бабушки

Книга мне досталась даром - пришла в подарок от магазина Лабиринт. Впервые я столкнулась с таким...

Интересная рецензия

Откуда мы появились? Куда мы движемся?

«Откуда мы появились? Куда мы движемся?» именно на эти фундаментальные вопросы готов ответить...