Отзывы о книге Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни: решении имеющихся проблем; улучшении взаимоотношений; понимании подсознательного; толковании снов; обнаружении своей субличности; восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; лечении душевных ран, полученных в детстве. Дневниковая терапия удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей. Вы научитесь: составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями; описывать образы как визитные карточки ваших субличностей; составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений; записывать свои размышления для самоанализа и самосознания; записывать тему дня для решения профессиональных задач; и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Обсуждение книги Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

  • Что-то сверхъестественно нового для себя в этой книге не открыла, но как способ дополнительной мотивации для ведения дневника прочесть стоило. От такого "диалога" с бумагой, который предлагает автор, действительно ощущаешь пользу для себя.

Добавить новый отзыв



Интересные посты

Обсуждение в группах

Большие Надежды. Чарльз Диккенс.

Я только приступила к чтению, но уже очарована. «...по оконному стеклу бегут струйки, словно...

Обсуждение в группах

Книга с вопросом в названии

Выбор названия для книги, впрочем, как и любого другого продукта — штука непростая. Название должно...

Новости книжного мира

Русский поэт отправится в резиденцию в Великобританию

Русский поэт отправится в резиденцию в Великобританию. Где в течение трех недель будет работать...

Заметка в блоге

Отвлекись и улыбнись-2

Порция пятничного юмора. Невозможно же все время работать. У меня на пальцах мозоли могут от этого...