Отзывы о книге Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Цитата "Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…" Бретт Блюменталь О чем книга В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе. Почему книга достойна прочтения Книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно" адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения? Кто автор Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалистами, бросьте диеты!"), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc. Ключевые понятия Здоровье, здоровый образ жизни. Показать

Обсуждение книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

Книга показалась мне интересной в том, что она раскладывает тебе по полочкам, с чего лучше начать здоровый образ жизни. Лично меня постановка таких целей мотивирует. До шедевра книга конечно не дотягивает, но полезную информацию найти в ней можно. Особенно мне понравились примеры физических упражнений, разные таблички по здоровому питанию, бытовой химии и т.д. Некоторые пункты книги хотелось заменить, потому что они казались как минимум странными, но в целом несколько заметок из книги пригодятся. Книга на любителя и скорее для новичков, которые только заинтересовались ЗОЖ.
Эта книга лежала у меня долгое время и я, как и многие, собиралась начать новую жизнь, но оттягивала этот момент. В январе 2016 года я начала участвовать в книжном марафоне и поняла, что эту книгу также очень удобно читать в качестве марафона. В результате я внедряла полезные привычки неделя за неделей и писала посты в блог раз в неделю о новой привычке. Благодаря дисциплине и моей ответственности на финальной неделе в 2016 году я закончила внедрять новые привычки, как и прочитала эту книгу. Хочу сказать, что не все привычки было легко внедрить и не все привычки подходят для российских людей, все же американцы отличаются от нас) Но, в общем, книга полезная и КАЖДЫЙ найдет в ней полезные привычки лично для него. Если вам интересен подробный отчет, то он есть в моем блоге www.cookandknit.com
Что-то больно она уж она похожа на его же книгу "Одна привычка в неделю. Измени себя за год"
Ничего нового, все прописные истины, но мы о них забываем. Отпечатка особого не оставила.

Хорошая книга, в которой все необходимые привычки собраны в одном месте. В начале года решила, что мне хочется работать над собой и своей жизнью, поэтому обратилась к этой книге. Она рассчитана на год, но некоторые из них и так присутствуют в моей жизни, поэтому справилась гораздо быстрее. Очень полезно, если хотите пересмотреть свой образ жизни.

Ваше сообщение по теме:

Интересные посты

Классика жанра

Давненько я про вампиров ничего не читала, но заметила, что интерес к данной теме у меня в целом... Читать далее

Ночь. Хутор. Труп

Классический герметичный детектив. 70-80 годы ХХ века. Латвия. Хутор Межажи купленный инженером... Читать далее

Путешествие в Арзрум и не только

Так исторически сложилось, что литературный туризм — это... Читать далее

Литературная встреча в Международный день защиты бездомных животных

Мастеров слова всегда отличало наличие самого действенного инструмента для изменения взглядов... Читать далее

Прямой эфир

Рецензия недели

Договор с вампиром

«Договор с вампиром» Джинн Калогридис

Давненько я про вампиров ничего не читала, но заметила, что интерес к данной теме у меня в целом значительно поутих. Наверное, сказалось то, что со времен Брэма Стокера столько всего было... Читать далее

thosik thosik3 дня 13 часов 35 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?