Отзывы о книге Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Цитата "Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…" Бретт Блюменталь О чем книга В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе. Почему книга достойна прочтения Книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно" адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения? Кто автор Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалистами, бросьте диеты!"), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc. Ключевые понятия Здоровье, здоровый образ жизни. Показать

Обсуждение книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

Книга показалась мне интересной в том, что она раскладывает тебе по полочкам, с чего лучше начать здоровый образ жизни. Лично меня постановка таких целей мотивирует. До шедевра книга конечно не дотягивает, но полезную информацию найти в ней можно. Особенно мне понравились примеры физических упражнений, разные таблички по здоровому питанию, бытовой химии и т.д. Некоторые пункты книги хотелось заменить, потому что они казались как минимум странными, но в целом несколько заметок из книги пригодятся. Книга на любителя и скорее для новичков, которые только заинтересовались ЗОЖ.
Эта книга лежала у меня долгое время и я, как и многие, собиралась начать новую жизнь, но оттягивала этот момент. В январе 2016 года я начала участвовать в книжном марафоне и поняла, что эту книгу также очень удобно читать в качестве марафона. В результате я внедряла полезные привычки неделя за неделей и писала посты в блог раз в неделю о новой привычке. Благодаря дисциплине и моей ответственности на финальной неделе в 2016 году я закончила внедрять новые привычки, как и прочитала эту книгу. Хочу сказать, что не все привычки было легко внедрить и не все привычки подходят для российских людей, все же американцы отличаются от нас) Но, в общем, книга полезная и КАЖДЫЙ найдет в ней полезные привычки лично для него. Если вам интересен подробный отчет, то он есть в моем блоге www.cookandknit.com
Что-то больно она уж она похожа на его же книгу "Одна привычка в неделю. Измени себя за год"
Ничего нового, все прописные истины, но мы о них забываем. Отпечатка особого не оставила.

Хорошая книга, в которой все необходимые привычки собраны в одном месте. В начале года решила, что мне хочется работать над собой и своей жизнью, поэтому обратилась к этой книге. Она рассчитана на год, но некоторые из них и так присутствуют в моей жизни, поэтому справилась гораздо быстрее. Очень полезно, если хотите пересмотреть свой образ жизни.

Ваше сообщение по теме:

Интересные посты

#марафон2021

Завершила очередной марафон на дистанции Хард, готова принимать поздравления 🎉Немного личной... Читать далее

Жалкое подражание классикам

Мда... до самой последней страницы ждала, что в книге всё же что-нибудь произойдёт. Но, думаю, не... Читать далее

Прямой эфир

Рецензия недели

Циники

«Циники» Анатолий Мариенгоф

“-Делать-то вы что-нибудь умеете?-Конечно, нет.(…)-В таком случае вас придется устроить на ответственную должность.”Имя Анатолия Мариенгофа долгое время ассоциировалось у меня исключительно... Читать далее

JuliaStar JuliaStar6 дней 1 час 10 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте