Отзывы о книге Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Показать

Обсуждение книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Несмотря на то, что литературы на тему стресса сейчас более чем достаточно, эта книга показалась мне интересной тем, что стресс рассматривается автором со всех возможных сторон и точек зрения: физиологические основы, химическая составляющая, причины, взаимосвязь стресса и болезней и т.д., т. е. проблема освещается достаточно подробно на разных уровнях. Написано для людей, не имеющих медицинского образования, поэтому все объясняется и разжевывается, вся нужная для понимания информация приводится в книге. При этом написано достаточно живо, с юмором, язык изложения не сухой, автор приводит интересные примеры.

Люблю Сапольски за своеобразный циничный юмор, за умение рассказать умное простым языком. Но "Почему у зебр не бывает инфаркта" читалась довольно долго, потому что автор описывает как проходят процессы в мозге и теле человека, когда (всегда) он испытывает стресс. Было бы прикольно посчитать, сколько раз в тесте встречается слово "глюкокортикоиды".

В книге речь идёт больше о физиологии - мастрид для тех, кто любит слово "психосоматика".

В конце книги автор предлагает способы борьбы со стрессом, поэтому, продравшись сквозь повествование о тысячах опытах над животными и наблюдениях за людьми и узнав, что стрессу способствует, примерно, всё и воздействует негативно он, примерно, на все органы человека, можно узнать как с этим бороться. Хотя мне, лично, больше захотелось забить.

Ваше сообщение по теме:

Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

Прямой эфир

Рецензия недели

Ритуал

«Ритуал» Адам Нэвилл

Четверо английских хорошо упитанных мужчин в самом расцвете сил отправились в турпоход по местам боевой славы шведско-норвежских троллей. Так как двое из них были выше средней упитанности и... Читать далее

Lemonstra Lemonstra3 дня 27 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?