Отзывы о книге Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
- Лабиринт 1410
- Мегамаркет 921
- Буквоед 996 Используйте промокод BOOKMIXADM (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Читай-город 919 Используйте промокод BOOKMIX23 (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Яндекс.Маркет 1496
- все магазины
Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Показать
Обсуждение книги «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»
- Лабиринт 1410
- Мегамаркет 921
- Буквоед 996 Используйте промокод BOOKMIXADM (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Читай-город 919 Используйте промокод BOOKMIX23 (обязательно большими буквами) и получите скидку 23%
- Яндекс.Маркет 1496
- все магазины
Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!
Несмотря на то, что литературы на тему стресса сейчас более чем достаточно, эта книга показалась мне интересной тем, что стресс рассматривается автором со всех возможных сторон и точек зрения: физиологические основы, химическая составляющая, причины, взаимосвязь стресса и болезней и т.д., т. е. проблема освещается достаточно подробно на разных уровнях. Написано для людей, не имеющих медицинского образования, поэтому все объясняется и разжевывается, вся нужная для понимания информация приводится в книге. При этом написано достаточно живо, с юмором, язык изложения не сухой, автор приводит интересные примеры.
26/12/2021
Люблю Сапольски за своеобразный циничный юмор, за умение рассказать умное простым языком. Но "Почему у зебр не бывает инфаркта" читалась довольно долго, потому что автор описывает как проходят процессы в мозге и теле человека, когда (всегда) он испытывает стресс. Было бы прикольно посчитать, сколько раз в тесте встречается слово "глюкокортикоиды".
В книге речь идёт больше о физиологии - мастрид для тех, кто любит слово "психосоматика".
В конце книги автор предлагает способы борьбы со стрессом, поэтому, продравшись сквозь повествование о тысячах опытах над животными и наблюдениях за людьми и узнав, что стрессу способствует, примерно, всё и воздействует негативно он, примерно, на все органы человека, можно узнать как с этим бороться. Хотя мне, лично, больше захотелось забить.
25/01/2023