Отзывы о книге Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Биохимия это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить "взлом" собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование. Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной "мусорной" еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов. Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую "поломку" организма. И ваша цель не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только "латать дыры", когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов. Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать? Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми. Показать

Обсуждение книги «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма»

Нонфик о медицине от косметолога

Нет, я все же нашла, что какое-никакое базовое медицинское образование у нее есть. Но сути это не меняет.

Книга в целом неплохая. Подробно рассказано про витамины, про их функцию в организме. Но автор чрезмерно нагнетает. Прям дефицит всего, анализы все врут. Ее послушать, так мы витамины должны просто горстями ежедневно пить. А уж когда она завела речь про гормоны, которые все якобы должны колоть... Интересно, что скажут наш желудок и печень, когда увидят такое нашествие витаминов?

Но в целом я не жалею, что прочла эту книгу. Она заставила меня задуматься и направила по пути оздоровления организма после завершения грудного вскармливания. Кое-какие витаминчики я все же накупила. Но пока не могу сказать, что чувствую какие-то прямо колоссальные и чудодейственные изменения, которые нам обещали. Голова стала яснее, болит пореже, кожа самую малость лучше стала. Но продолжаю "прокачиваться", посмотрим.

Ваше сообщение по теме:

Рекомендуемая литература, что почитать?

Прямой эфир

Рецензия недели

Шестьдесят килограммов солнечного света

«Шестьдесят килограммов солнечного света» Хатльгрим Хельгасон

Хатльгрим Хельгасон – открытие моего читательского года, и его прозу я буду рекомендовать всем и каждому, как только научусь выговаривать без запинки его имя.Я догадывалась, конечно, что... Читать далее

гравицапа гравицапа6 дней 14 часов 43 минуты назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?