Отзывы о книге Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Биохимия это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить "взлом" собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование. Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной "мусорной" еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов. Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую "поломку" организма. И ваша цель не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только "латать дыры", когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов. Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать? Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми. Показать
Нет, я все же нашла, что какое-никакое базовое медицинское образование у нее есть. Но сути это не меняет.
Книга в целом неплохая. Подробно рассказано про витамины, про их функцию в организме. Но автор чрезмерно нагнетает. Прям дефицит всего, анализы все врут. Ее послушать, так мы витамины должны просто горстями ежедневно пить. А уж когда она завела речь про гормоны, которые все якобы должны колоть... Интересно, что скажут наш желудок и печень, когда увидят такое нашествие витаминов?
Но в целом я не жалею, что прочла эту книгу. Она заставила меня задуматься и направила по пути оздоровления организма после завершения грудного вскармливания. Кое-какие витаминчики я все же накупила. Но пока не могу сказать, что чувствую какие-то прямо колоссальные и чудодейственные изменения, которые нам обещали. Голова стала яснее, болит пореже, кожа самую малость лучше стала. Но продолжаю "прокачиваться", посмотрим.
11 дней 8 часов 38 минут назад