Отзывы о книге Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life

rom the bestselling author of The Ripple Effect, simple and innovative ways to fight fatigue, feel stronger and live better

In a 24/7 world, it can be a real challenge to get proper rest and give your mind and body the opportunity to fully recharge. In this new book, Dr. Greg Wells outlines how small changes in the way you rest, refocus and recharge can help you improve your mental health, prevent illness and deliver optimal results. In high-performance athletic circles, “deliberate recovery” practices are the secret weapon of the very best. But you don’t have to be an elite athlete to benefit from these strategies. Rest, Refocus, Recharge offers simple and practical techniques that you can easily incorporate into your existing routine, including:

Rest and sleep

Relax and create

Reflect and learn

Recharge and focus

Regenerate and perform. Показать

Обсуждение книги «Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life»

Отзывов на книгу пока нет. Ваш отзыв может стать первым!

Ваше сообщение по теме:

Прямой эфир

Рецензия недели

Утопия-авеню

«Утопия-авеню» Дэвид Стивен Митчелл

Я очень не музыкальна. Я не разбираюсь в стилях, направлениях, в исполнителях. Кроме семи нот и понимания, что какие-то там доли и такты существуют, не знаю ничего о музыкосложении. И уж... Читать далее

vosto4ny_veter vosto4ny_veter6 дней 5 часов 15 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?