Отзывы о книге Я не умею худеть

Французская система похудения и окончательной стабилизации потерянного веса.Диета, благодаря которой похудели: Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен и еще 15 000 000 человек по всему миру.
Доктор Пьер Дюкан - самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения и стабилизации потерянного веса.

Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: Этап "Атака" заключается в быстрой потере веса за короткий период. Разрешено 72 белковых продукта в любых количествах. Этап "Чередование" плавно продолжает процесс похудения до достижения ПРАВИЛЬНОГО ВЕСА. К списку разрешенных продуктов добавляются 28 овощей, придерживаться диеты становится еще проще. Этап "Закрепление" - является переходным этапом между диетой и привычным питанием. Вводятся новые продукты и простые правила, позволяющие закрепить сброшенный вес. Этап "Стабилизация" - возвращение к привычному питанию. Вам нужно соблюдать всего лишь 3 простых профилактических правила.

Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру.
Быстрая потеря веса Простые правила Свобода есть досыта Революция в рецептах Гарантия стабилизации веса
Эффективность подтверждена во Франции, США, Польше, Болгарии, Корее, Канаде, Италии, Испании, Бразилии, Великобритании.

"После большинства диет потерянный вес возвращается слишком быстро, и это настоящая проблема для желающего стать стройным. Моя программа, напротив, направлена на закрепление полученных результатов. 2 последних этапа целиком посвящены этой задаче, но я знаю, как с ней справиться, и научу этому Вас".
Пьер Дюкан Показать

Обсуждение книги «Я не умею худеть»

Джудит

Не читала

Книга прекрасная! Советую, всем кто худеет. Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, у вас все получиться. Мы с мужем похудели, муж на 20,я на 5.Еще раз рекомендуем.
Авторская методика Дюкана многим помогла сбросить лишний вес, в том числе и некоторым моим знакомым. Но...сама я так и не решилась применить на себе, подарила сестре. Во-первых слишком накладно для бюджета (белок не так доступен, как углеводы), я так считаю, во-вторых, не смогу все равно выдержать, в-третьих, люблю побаловать себя. А из диет мне помогла очень хорошо в свое время Лисси Мусса
В моем случае прочтение этой книги казалось пустой тратой времени! Автор много и доходчиво разжевывает о пользе и вреде микроэлементов(я столько информации о диетах изучила, что для меня его слова не открыли америку), затем навязывает свой четырехэтапный метод как универсальный и чуть ли не единственный, смакует одни и те же мысли из главы в главу, а после... А после многократно говорит о том, КАК ВЕЛИК ШАНС ПРОВАЛА на этой диете. Разве так можно? это полностью отбивает всякий настрой и стимул приступать к диете. Человек с проблемой лишнего веса хочет поддержки, подбадривания, веры, а не постоянных упоминаний о том, насколько велик риск сорваться. Автор - может, и стоящий диетолог, но психолог из него... Никудышный!
Отличный сытный способ сбросить вес. Я сбросила 10 кг за 3-4 месяца до беременности, и в период ношения ребенка продолжала худеть по инерции хотя ела уже все подряд. Сейчас буду перечитывать - и во второй заход)))
Книга читается быстро, особенно теми товарищами, кто заинтересован в результате - вдохновиться и похудеть. Я действительно похудела! Рецептов достаточно, так же как и теории о данном способе похудения. Конечно, беря книгу в руки, нужно отдавать себе отчет, что прочитать и похудеть - не одно и то же, но всё же, вдохновляет! Рецепты собственно из продуктов самых обыкновенных, у нас найти при желании можно, чуть меньше, чем во Франции. Книга для тех, у кого есть желание и возможность часто готовить

Ваше сообщение по теме:

Интересные посты

Что скрывает книга?

За окном осень, октябрь и дождь...Захотелось чего-то яркого, книжного. Насобирала в Pinterest. Читать далее

Обидно за Тургенева и, традиционно, за державу

В классике каждый находит что-то свое. Кто-то с щемящим сердцем слушает скрипку, а кто-то с... Читать далее

Список рейтингов участников - Назад в школу!

У нас балльная система: 5 б. - за рецензию, 4 б. - за отзыв, 3 б. - за обсуждение (при... Читать далее

Прямой эфир

Рецензия недели

Прогулка. Самый простой источник радости и смысла

«Прогулка. Самый простой источник радости и смысла» Эрлинг Кагге

Сначала я хотел написать лишь отзыв. Но понял, что мир должен больше узнать об этой невероятно важной и нужной книге.Это представитель прекрасного нонфикшена, который просто, коротко, без... Читать далее

ALi ALi6 дней 12 часов 57 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?