Цитата из книги Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь (Сатчин Панда)
«Британские ученые провели мониторинг детей в возрасте от 3 до 11 лет и обнаружили, что те, кого всегда кормили ужином в одно и то же время и укладывали спать рано вечером, были гораздо меньше подвержены ожирению11. У этих детей формировался сильный циркадный код, который обеспечивал стабильность сна и метаболизма.»
«Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь» Сатчин Панда
