Рецензия на книгу «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств»
«Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» Ричард О`Коннор
Книга "Депрессия отменяется" интересна прежде всего тем (для меня), что автор не дистанцируется от проблемы, не рассматривает какого-то абстрактного пациента, а в полной мере причисляет себя к страдающим этим тяжким недугом и во многих ситуациях описывает свой личный опыт... Да, говорит он, депрессия - это хронический недуг, в котором тяжело и даже стыдно признаться. Поэтому миллионы людей живут с этим, не пытаясь получить помощь, а порой и не догадываясь об истинной природе своего состояния. А ведь из него есть выход... Выход простой и одновременно неимоверно сложный - изменить себя, свой мозг (мало кто задумывается, как пагубно депрессия влияет на мозг - оказывается, она вызывает в нем патологические изменения, в результате чего человек оказывается в замкнутом круге, по крайней мере так ему кажется...).
На множестве примеров автор сначала описывает симптомы депрессии, помогая распознать ее в зачатке, а потом предлагает комплексный подход к борьбе с нею.
Не скажу, что все методы кажутся мне рабочими. Особенно спорной показалась та часть книги, в которой речь идет о депрессивных родителях и их влиянии на детей. Как-то совсем уж мрачно для книги, обещающей избавление от депрессии:)
Четверку ставлю за присутствие "воды" и временами уход автора в медицинские дебри, страждущему обывателю малопонятные и ненужные. Кроме того, в названии есть лукавство: обещается "без врачей и лекарств", однако медикаментам посвящена внушительная часть книги. В целом же советую к ознакомлению, узнала много нового.
