Рецензия на книгу Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Цитата"Поразительно, как много проблем возникает у нас из-за того, что мы так мало знаем о собственных чувствах". О чем книгаНа работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там бардак - вы снова ругаетесь с домашними, и вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает - вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями? Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции. Почему книга достойна прочтенияПрочитав ее, вы научитесь не привычно стыдиться зависти и гнева, а разбираться в истоках этих чувств и работать с ними. В постоянной гонке будней мы забываем, насколько важно внимательно относиться к своим желаниям и четко разъяснять их окружающим. В этом корень многих современных проблем в отношениях. Как разобраться в себе, научиться радоваться жизни и стойко переживать удары судьбы - обо всем этом вы прочтете в этой небольшой книге. Кто авторИлсе Санд - датский писатель и психотерапевт, окончила Орхусский университет, получила степень по теологии, защитив диссертацию по философии Карла Юнга и Сёрену Кьеркегору. Ключевые понятия: Психология, самопознание, отношения. Мнение экспертовСкольких ненужных конфликтов и надуманных переживаний можно избежать, если научиться разбираться в своих и чужих чувствах. Спокойная и лаконичная книга датского психотерапевта - прекрасный спутник в этой самостоятельной работе. Она поможет понять зашифрованные послания гнева, зависти или страха и распорядиться ими конструктивно, по-хозяйски. Ведь чувства - не то, чем мы являемся, а то, чем мы обладаем.Psychologies

  • Наивно. Не супер.

    6
    +
    Книга "Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах" учит нас отдавать себе отчёт в наших чувствах и называть их и оформлять свои чувства в подходящие, но не пассивно-агрессивные слова.

    Например: Мне жаль, что мне не понравилась эта книга. Я испытываю гнев и горе от потерянного времени.

    В этом месте я также должна еще написать прощальное письмо своему времени, чтобы полностью впустить в себя сожаление, чтобы двигаться дальше. Но обязательно записать после этого к врачу.

    Это краткий урок, который нужно извлечь из этой книги.

    Что мне не понравилось:

    1. Необоснованность утверждений

    Последнее время я прочла некоторое количество научпопа по психологии и по биохимии мозга. Каждое утверждение было подкреплено, либо исследованиями, либо химическими реакциями организма.

    Но Илсе Санд, датский писатель и психотерапевт, не усложняет свой текст причинно-следственными связями и не подкрепляет свои утверждениями общей теорией или статистикой. Илсе просто сказала, что эмоций на самом деле четыре. Что горе = страх + печаль. Что ревность - это страх. Что любопытство - это радость + страх и так далее. Выглядит сомнительно, но может этому действительно есть хорошее обоснование, про которое мне не рассказали

    2. Глубокое несоответствие названию и описанию книги с содержаниями

    Возможно на датском название звучит иначе, чем "Как разобраться в своих чувствах". Но в книжке так и не было озвучено, а как, собственно, разобраться в своих чувствах. Были скорее инструкции "как разобраться с чувствами". А это совсем другой разговор.

    3. Неприменимо

    Даже, если предположить, что я знала, что книгу будет про самопсихотерапию и как помочь себе в сложном эмоциональном состоянии, то я не получила ответа и на этот вопрос. Каждая проблемная ситуация сводится к одному: запишитесь к психотерапевту.

    Что понравилось

    1. Лаконично

    Автор не разливает по возможности воду, а вполне лаконично и по пунктам следует по разного рода эмоциям и как с ними справляться.

    2. Примеры из практики

    Истории пациентов Илсе Санд органично вписываются в структуры книги и не выглядят натянуто неуместными.







Интересные посты

Заметка в блоге

Добежала Марафон 2019

Ура! Я прибежала! Прибежала! Марафон закончился неожиданно, как будто из-за угла: судя по бегунку...

Интересная рецензия

Мальчик или девочка?

Инцест - почему он считается преступным и греховным? И какими последствиями этот грех может...

Интересная рецензия

А в чем вы храните воспоминания?

Нам кажется, что мы помним всю свою жизнь, все горести и радости, победы и поражения, друзей и...

Обсуждение в группах

15 - 21 июля 2019 года

15 июля 2019 года - понедельник Всем привет. И снова с вами я. И снова максимально кратко, так...