Рецензия Konchita на книгу «Код ожирения»

Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой любой страдающий от лишнего веса сможет вылечиться навсегда!

Автор долгие годы лечил людей так, как его учили: снимал симптомы, не уделяя внимания причинам болезни. Но он совершил шокирующее открытие, которое может спасти мир от ожирения и диабета. В этом революционном мировом бестселлере знаменитый врач рассказал, как убедить мозг и гормональную систему разобраться с проблемой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Показать

«Код ожирения» Джейсон Фанг

С каких пор человечество столкнулось с проблемой ожирения? Бум произошел во второй половине 19 века. Огромное количество еды на полках. Такое доступное удовольствие. Жри не хочу.
И если раньше это было проблемой класса «богатых», которые могли себе позволить есть в удовольствие и первое, и второе и десерт (сразу вспоминается описание яств на пиршествах и балах при коронованных особах), то теперь ожирение поработило класс «бедных». Но первые диеты, а соответственно рекомендации врачей на этот счет живут с нами уже несколько веков. И постоянно трансформируются. Постоянно находится новый враг красивой фигуры.
Когда на мировую арену вышли корпорации, то диетология вообще захлебнулась в псевдоисследованиях. «Coca-cola» проплатила огромное количество статей и научных работ, чтобы главным врагом признали жир, а не сахар. До сих пор люди верят в то, что мясо способствуют накоплению холестерина, а тот в свою очередь до добра не доведет, а доведет до болезней сердца.
Дж.Фанг решил во всем разобраться и поставить точки над «i». Он рассказывает, по какой причине происходит набор веса и почему невозможно избавиться от лишнего жира навсегда. Даже если человек считает калории и не пропускает тренировки в зале. Повышение аппетита и замедление обмена веществ просто в какой-то момент застопорит процесс, а потом ненавистные килограммы начнут возвращаться. Автор не демонизирует сахар или углеводы, он дает картину того, как эти продукты влияют на наш организм. А еще пишет про жиры и клетчатку, при чем очень интересно и понятно.
В какой-то момент в голове то ли протест, то ли каша. «Док, что вообще тогда можно есть?!» А есть можно, но разумно. И после информации о роли гормонов в организме и их взаимосвязи в лишним весом уже более обдуманно подходишь к своему меню. Дж. Фанг не даст таблетку в красивой упаковке, но даст понимание. А далее уже каждый человек для себя решит, следовать ли его рекомендациям или нет.
Пожалуй, наши мысли не совпали только в отношении кофе. Я противник кофейной безумии, и мое утро не начинается с кофе (хотя за запах готова продать если не душу, то селезенку). Но в остальном я очень согласна с автором. И если сравнить меня три года назад и сейчас, я понимаю, что двигаюсь в верном направлении.

Внимание! Если Вы видите значок с подарком - рядом с блоком цены магазина, кликните на него и получите информацию о том, как получить существенную скидку!

Ваше сообщение по теме:

Прямой эфир

Рецензия недели

Ритуал

«Ритуал» Адам Нэвилл

Четверо английских хорошо упитанных мужчин в самом расцвете сил отправились в турпоход по местам боевой славы шведско-норвежских троллей. Так как двое из них были выше средней упитанности и... Читать далее

Lemonstra Lemonstra3 дня 27 минут назад

Все рецензии

Реклама на проекте

Поддержка проекта BookMix.ru

Что это такое?