Рецензия на книгу «Solitary fintess / Фитнес в одиночной камере» — «Главная мышца в теле человека – это его сердце»

«Solitary fintess / Фитнес в одиночной камере» Charles Bronson

Эта книга не о том, как стать бодибилдером, накачать мышцы до огромных размеров, что бы про тебя говорили: «Вау, ни фига у него бицуха!» Нет, эта книга о том, как сделать свое тело здоровым и сильным.

В своей книге Бронсон говорит, что тебе не нужны дорогие кроссовки и абонемент в спортзал, все, что тебе нужно это желание и небольшое помещение с ограниченным количеством мебели.

Вкратце об авторе. Чарльз Бронсон - мужик, просидевший в тюрьме более 30 лет. Он считается самым опасным преступником Великобритании, с ним знаком весь тюремный персонал страны. Он ставил множество рекордов, к примеру, посадил себе на плечи сокамерника и присел с ним 500 раз за один подход. Не верите? Спросите у 10 000 тысяч заключенных и охрану. Бронсон не сумасшедший, он проходил обследование в психбольнице и его признали вменяемым.

Кто-то скажет, что он преступник, а слушать преступника не стоит. Я бы возразил на это, что хоть он и преступник, но человек с большим сердцем. Кроме фитнеса и спорта, Бронсон пишет стихи и рисует картины, продает их, и деньги отдает на благотворительность. Вот это преступник, да? В общем, у каждого человека есть свои тараканы в голове и каждый оступается и совершает ошибки, но это не значит, что на человеке надо ставить крест. Мне кажется, что ему просто нравится сидеть в тюрьме со статусом самого опасного преступника Великобритании. В тюрьме он очень значимый человек, там его все знают. Вот кто такой Бронсон. 

И в своей книге Бронсон говорит, что главная мышца в теле человека – это его сердце, и я тоже так считаю. Он подробно рассказывает, как заниматься дома, с чего начать и как правильно тренироваться и питаться. Я не буду подробно писать об этих тренировках, если интересно, просто откройте книгу и прочитайте. Самое главное, что его методики реально действенные и помогают.

Помимо тренировок и методик он дает разные, полезные советы. Лично я много подчерпнул знаний из этой книги. Стал интересоваться собственным здоровьем и заниматься дома. Стал искать дополнительную информацию в интернете по вопросам, которые раньше даже не приходили мне в голову. Бронсон не писатель и книга написана простым, даже грубым языком, но он говорит по делу, без лишней воды, как надо.

Если вам интересно ваше тело, вы хотите быть спортивным, в хорошей физической форме, книга Бронсона может помочь вам сделать первые шаги, наметить план, подсказать, как делать правильно, а чего лучше не делать.