Рецензия на книгу «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга» — Как продать книгу

«Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга»

Люди научились продавать и попадать в боли тех, кто является потребителем. В аннотации книги было написано, что она поможет «поддерживать мозг в здоровом и активном состоянии», «улучшить память, контролировать стресс и эмоциии», ну и всё в таком духе. Тем более, само название «Нейрофитнес» ввело меня в заблуждение, я предполагала, что там будут упражнения, прям упражнения на тренировку памяти и все такое прочее. Даже так, необычные упражнения, особенные, ведь автор - нейрохирург. Если быть еще точнее, то я ожидала, что это будет занимать бОльшую часть книги. Но нет.

В основном это были рекомендации, которые можно прочитать сейчас у любого блогера, который топит за ресурсное состояние:

- Спите не меньше рекомендованного времени, но и не больше, от 7 до 9 часов

- Ешьте фрукты, овощи, рыбу и орехи, постарайтесь исключить жареное

- Не злоупотребляйте алкоголем и «таблетками для ума», так как эффект не стоит последствий

- Занимайтесь спортом

- Выходите гулять хотя бы на 30 минут в день

- Практикуйте осознанное дыхание (медитации), их положительный эффект доказан, помогает легче справляться со стрессом

+ Немного не такой популярной информации (не в том контексте, в котором я обычно слышу про полезность):

- Изучение языков помогает вашему мозгу, снижает риск деменции

- Люди с более широким кругом общения в старости являются более счастливыми (мозгу это тоже помогает)

В принципе, из практически применимой информации, наверное, все. Ну, еще была система вспоминания по группам, мол, если вспоминать животных (и что угодно, кроме животных) не наобум, а по группам, то получится эффективнее.

Вот и весь фитнес.

И за этот маленький обман я снимаю одну звездочку. Почему только одну? Потому что всё остальное в книге: примеры из личной практики нейрохирурга, исследования, опровержение мифов о мозге – это было прекрасно. Если хочешь написать хорошую книгу, то пиши о том, чем горишь (и в чем разбираешься). Мне было невероятно интересно читать об операциях, пациентах, необычных случаях. Такой получился Доктор Хаус, но приближенный к реальности. По автору видно, чувствуется, что он искренне в восторге оттого, чем он занимается и о чем пишет. Поэтому это передалось и мне. Я прочитала книгу за две ночи, потому что не могла оторваться. Описания медицинских операций я, конечно, не до конца поняла, но и не почувствовала себя совсем глупой, когда в ход шли названия, термины, ох, я б в этом всём просто потонула, но прелесть книги в том, что автор очень аккуратно и не заумно рассказывает все подробно, но при этом не скучно.

Опровержения мифов про правополушарных и левополушарных людей, о том, как действительно лучше восстанавливаться после сотрясения, рассказы об опытах и новых методах лечения. Увлекательно на максималках. И необычные факты. Вы, кстати, слышали, что мозг Эйнштейна после его смерти украл патологоанатом? У меня вся книга - в милых закладочках (рекомендации, советы, ситуации, с которыми приходили пациенты, факты).

Возможно, если б я знала, что эта книга больше не про тренировку мозга, а про интересные случаи, рассказы о мозге, о работе полушарий, что за что отвечает, то я бы добралась до нее позднее. Сейчас настрой был больше на «поучиться и применить», но все равно рада, что прочитала ее. Было круто.