Рецензия на книгу «Сладкая НЕзависимость. Простые решения для борьбы с сахарным пленом»

«Сладкая НЕзависимость. Простые решения для борьбы с сахарным пленом» Кэтлин Демезон

Наверное, вечная проблема любой девушки: как есть вкусняшки и не толстеть? А если у тебя за плечами пара рожденных и вскормленных малышей, проблемы обостряются.

Я очень люблю покушать. А еще люблю шоколадки. Но у меня нет силы воли. И, если в холодильнике лежит шоколадка, я не успокоюсь, пока не съем ее всю. Автор говорит, что у меня чувствительность к сахару, зависимость от сладкого и что моя сила воли тут не при чем. Виновата биохимия моего организма. Это, конечно, очень приятно - читать, что я ни в чем не виновата, но проблемы это не решает.

Половина книги - просто мимо. Автор рассказывает, что у нее есть идеальная методика, которая помогает всем, и вот сейчас она о ней расскажет. Ну вот сейчас. Ну вот сейчас. Ну, ну.. Может, это она так силу воли читателя тренирует?..

В самой методике нет чего-то волшебного. Это список шагов, направленных на то, чтобы усмирить ту самую биохимию сладкозависимого человека. Есть интересные моменты. Правда, опять надо силу воли подключать... Не знаю, насколько это сработает в моем случае. Пока даже первый шаг пройти не могу.

Не понравилось, что книга написана слишком в американских реалиях. Все примеры, продукты - из американского холодильника. Не понравилось, что автор слишком долго разгонялась. Не понравилось, что в самом конце, перечисляя другие зависимости (покупки, игры, соцсети, спорт), она почему-то ставит в один ряд с ними поиск предков и сидение с внуками - очень странно.

Понравилось, что автор объяснила мне, что происходит с моим организмом от того, что я привыкла "кусочничать" (постоянно перекусывать, заедая стресс). И вот эта мысль меня действительно вдохновила. Возможно, я позаимствую не всю методику, а только отдельные моменты, например, трёхразовое питание без перекусов. Книга неплохая, но лишнего в ней много, как часто бывает с научно-популярной литературой.