Рецензия на книгу «Look Inside: рефлексируй, анализируй, меняйся. Книга по психологии» — Вопросы отзеркаливания

«Look Inside: рефлексируй, анализируй, меняйся. Книга по психологии» Курицына Анна Владимировна

Книга коуча Анны Курицыной мне понравилась. Есть над чем подумать.

Работа состоит из введения, 6 частей и заключения.

И сразу во введении автор вводит нас в тему: «Я не буду первооткрывателем, если скажу, что окружающая реальность – это наше зеркало». Но всем хотелось бы понимать, что зеркалит каждая ситуация, в которую попадает человек на протяжении жизни. Ответы будут в книге Анны Курицыной.

«Душа приходит в этот мир и воплощается в теле. И именно тело помогает ей в том, чтобы переживать свои знания на опыте и практике. Благодаря тому, что тело способно испытывать эмоции, мы получаем возможность проживать разный опыт» – неплохое начало.

Автор задает вопрос: как стать счастливым? Научиться слышать душу и следовать за ней.

«Душа как проводник, как стратег способна создавать видение жизни, ее направление. И, идя в соответствии с запросами души, нам удается проживать максимально наполненную жизнь, получать самый разнообразный опыт и самореализовываться наилучшим образом».

Но понятно, что не так все просто. Существуют ловушки нашего ума, и надо учиться их обходить.

Автор говорит о том, что любая ситуация изначально нейтральная. «Окрас ей придаем мы сами. И только от нас зависит, назовем мы произошедшее подарком или проблемой. Наша оценка повлияет на дальнейшее развитие событий».

«А ваша оценка зависит от ваших ожиданий, представлений о жизни, от настроения, от прошлого опыта, от собственных и родительских убеждений, от отношения к самой себе».

Много интересного о себе и мире можно прочитать на страницах книги.

И, наконец, два вопроса, на которых держится методика отзеркаливания автора:

1. Что это для меня значит?

2. Что в этом плохого?

Коуч советует делать «цепочку отзеркаливания», задавать эти вопросы подряд себе, пока не докопаешься до сути, и записывать их письменно.

«Та ситуация или черта характера… которая вас раздражает, напрягает. Это то, что вы не готовы принять, чему вы не разрешаете быть… Все, что происходит в вашей жизни, – лишь отражение вашего внутреннего состояния. А значит то, что вы не принимаете вовне, вы не принимаете в себе… в большинстве случаев даже не видите».

Автор на примерах показывает, как надо зеркалить ситуации.

Мое мнение – книга стоит внимания, будет интересна тем, кто заботится о саморазвитии.